Dla prasy

Strach przed lataniem oswoisz muzyka.

2014-10-15

Dr Becky Spelman – psycholog, zajmująca się zespołami lękowymi w Private Therapy Clinic przeprowadziła całkiem poważne badania, weryfikujące teorie – czy i jaka muzyka jest w stanie oddziaływać na nas tak mocno, żeby złagodzić objawy lęku przed lataniem samolotem.

Wyniki jej badań dają nadzieję wszystkim, którzy się bali! Spelman udowodniła, że oddychanie w rytm muzyki wycisza, uspokaja szybkość pracy serca i ciśnienie – to z kolei zmniejsza odczuwalne objawy paniki. W badaniach wykorzystano także elementy EMDR – terapię odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych – a ta odpręża zarówno umysł, jak i ciało.

Wyniki badań pomogą Wam stworzyć playlistę, której słuchanie w samolocie spowoduje, że wszelkie lęki, napięcia i stres, związany z lotem – odejdą bez śladu.

Adele

"Someone Like You"

Enya

"Orinoco Flow" (Sail Away)

Red Hot Chilli Peppers

"Scar Tissue"

Wolfgang Amadeusz Mozart

Koncert fortepianowy nr 21 C-dur

(„Elwira Madigan”) KV 467

All Saints

"Pure Shores"

Coldplay