Tanie bilety lotnicze, tanie loty
REZERWACJA TELEFONICZNA I POMOC
Pn.-Pt. 8-22, Sb.-Nd. 10-16
 32 728 30 84
32 728 30 84
Pn.-Pt. 8-22, Sb. 10-16, Nd. 10-16

Poradnik podróżnika

Co jeść podczas podróży?

2015-05-28

Co warto jeść podczas podróży

Wybierasz się niedługo w podróż autokarem, samochodem lub też planujesz pieszą wędrówkę? Warto w takim przypadku mieć pod ręką coś do wypicia i zjedzenia, aby szybko naładować swoje wewnętrzne akumulatory do dalszej podróży. Także wtedy, gdy jedziesz na urlop i chcesz możliwie jak najwięcej zaoszczędzić na jedzeniu, warto dobrze się zaopatrzyć, aby nie wydać zbyt dużo pieniędzy. Co wobec tego warto ze sobą zabrać?

 
Przede wszystkim pożywienie zabrane w podróż powinno być lekkie – zarówno pod względem wagi, jak i również powinno być lekkostrawne, a także wartościowe oraz łatwe w przechowywaniu i transporcie, nie powinno zajmować dużo miejsca w torbie czy w plecaku. Gdy twoja podróż ma trwać dłużej, jedzenie powinno być też wydajne, czyli na jak najniższą wagę powinna przypadać duża ilość kalorii. Oczywiście, jeżeli do dyspozycji będzie się miało po drodze sklepy i bary szybkiej obsługi, wtedy nie trzeba dźwigać ze sobą ciężarów, ale zapasy uzupełniać po drodze.
 
 
Co zabrać ze sobą na wakacje?

Istnieje pełna gama produktów spożywczych, które warto zabrać ze sobą na wakacje. Wśród nich znajdują się w szczególności takie jak:
 
• bakalie oraz suszone owoce – w formie popularnej mieszanki studenckiej lub też innych produktów, na przykład orzeszków ziemnych, nerkowców, rodzynek, suszonych moreli, żurawiny. Są to produkty zdrowe, zawierające dużo wartościowych składników odżywczych – to zdrowe kalorie, które można przegryzać pomiędzy posiłkami
 
• owoce – najlepiej łatwe w przechowywaniu, do zjedzenia „na raz”, na przykład jabłka, banany
 
• batoniki typu musli, chałwa – nie zajmują dużo miejsca, są idealne do zjedzenia „na raz”, wydajne i pożywne, ale należy pamiętać o tym, aby nie stosować ich za dużo, ponieważ zawierają wiele kalorii
 
• kanapki – przygotowane z ulubionych składników, ale najlepiej bez dużej ilości mokrych składników, ponieważ mogą rozmoczyć chleb
 
• czekolada – szybko doda energii i poprawi humor, ale należy uważać, aby nie zjeść jej za dużo, ponieważ tuczy
 
• woda i inne napoje – herbata w termosie, kawa, soki owocowe i warzywne, najlepiej zrezygnować z napojów typu cola, wody smakowe, mocno słodzone napoje. Można również skorzystać z napojów izotonicznych, które bardzo dobrze uzupełniają niedobory minerałów, można kupić specjalne tabletki musujące, dzięki którym przygotowanie napoju w połączeniu z wodą jest błyskawiczne


 
Gdy z kolei wybierasz się na dłuższą wędrówkę połączoną z kampingiem, wtedy warto dodatkowo pomyśleć o zakupieniu produktów takich jak:
 
• płatki owsiane – dostępne są również w formie jednorazowych saszetek, wystarczy zalać je woda lub mlekiem, zwiększają swoją masę i w połączeniu z owocami oraz bakaliami tworzą pożywne i smaczne śniadanie, alternatywnie można także wybrać musli
 
• kaszka kus kus, płatki ryżowe (nie zwykły ryż) – są bardzo łatwe w przygotowywaniu i łatwe w transporcie, wystarczy tylko zalać je gorącą wodą i zwiększają swoją objętość, nie trzeba ich wobec tego gotować
 
• sosy i zupy instant, zupki chińskie – chociaż nie zawsze są zdrowie, to jednak przydają się w podróży, można zastosować je wspólnie z innymi produktami spożywczymi, na przykład kaszami i płatkami ryżowymi, jak i jeść samodzielnie, potrzebują tylko naczynia, a także gorącej wody zależnie od rodzaju potrawy
 
• posiłki liofilizowane – oferowane są jako specjalne jedzenie dla turystów, zostały skomponowane tak, aby były wartościowe, pożywne oraz przy tym łatwe w przechowywaniu oraz przygotowywaniu, dostępne są w różnych wariantach smakowych, niemniej jednak są dość drogie, dlatego zamiast nich lepiej zdecydować się na zwykłe posiłki instant
 
• przyprawy – sól oraz pieprz to podstawa, aby doprawić przygotowywane potrawy, ale warto też zabrać ze sobą innego rodzaju przyprawy, na przykład paprykę słodką, oregano, bazylię czy specjalne mieszanki przypraw
 
Oczywiście w sytuacji, gdy planuje się wyjazd pod namiot, trzeba też zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria do gotowania, na przykład w kuchenkę gazową, garnki, sztućce, naczynia.
 
 
Z czego lepiej zrezygnować?

Wbrew pozorom nie warto kupować konserw – są one często polecane jako idealne jedzenie dla turystów, niemniej jednak do dyspozycji są znacznie lepsze produkty. Konserwy przede wszystkim są ciężkie i ich dźwiganie jest często poważnym problemem. Poza tym powodują problemy z przygotowywaniem posiłków oraz ze utylizacją pustych opakowań. Również raz otwarta puszka musi być zużyta jak najszybciej, ponieważ nie można zabezpieczyć jej wnętrza na dłuższy czas. Lepiej również zrezygnować z tego samego powodu z produktów pakowanych w słoiki, które nie dość, że są ciężkie i mało poręczne, to jeszcze stwarzają ryzyko rozbicia się podczas podróży.
 
Jednocześnie nie warto zabierać ze sobą „pustych kalorii”, na przykład chipsów, słonych przekąsek, ciasteczek, pakowanych rogalików czy innych bezwartościowych produktów. Oczywiście, od czasu do czasu można sobie na nie pozwolić, ale również trzeba pamiętać o tym, żeby nie jeść ich zbyt dużo. 
 
Dlatego jeżeli wybierasz się w podróż, pamiętaj o tym, aby zaopatrzyć się w dobre jedzenie – w ten sposób nie tylko zaoszczędzisz pieniądze, ale również będziesz mieć do dyspozycji produkty, które będą wartościowe, pożywne i zdrowe. 
 

 


1 komentarz
nick
treść
2016-05-16
OLLGA
5 musi być :) za konkrety
Podobne artykuły

Jak zorganizować ślub za granicą?

Dziś podejmujemy temat turystyki ślubnej. Jeśli czeka was organizacja jednego z najważniejszych wydarzeń - ślubu, być może znajdziecie tu inspiracje i ciekawy pomysł na ten szczególny dzień. Odchodzimy nieco od tradycji i zamierzamy zaprezentować naszą wizję ślubu – czyli ślubu poza granicami kraju, bez wesela do rana i mnóstwa gości. Myślicie, że jest to niezwykle kosztowne przedsięwzięcie i że trudno je zaplanować? 

2016-05-11

Odwołany lot, zgubiony bagaż – co należy zrobić?

Lotniska to zwykle ciężko pracujące molochy. Mnóstwo pasażerów do obsłużenia i mnóstwo pracowników, uwijających się, jak w ukropie. W takich okolicznościach dochodzi czasem do nieprzewidzianych komplikacji i chaosu. Zdarzają się opóźnienia, odwołane loty i zagubione walizki. Dowiedz się jakie obowiązki w takich sytuacjach wobec swoich pasażerów mają linie lotnicze i czego możesz od nich wymagać.

2016-04-20

10 nietypowych świąt, obchodzonych w różnych częściach świata

Podróżujemy, by poznać zabytki, lokalną kuchnię, czy rozrywki. Często też zafascynowani jesteśmy kulturą i zwyczajami regionu. Jeśli podobnie jak my, lubisz nietypowe święta i chętnie wziąłbyś udział w ciekawych uroczystościach, zapraszamy do przeczytania poniższego tekstu. Wybraliśmy kilka dość niezwykłych  wydarzeń.

2016-04-07

Luksus na talerzu, czyli najdroższe potrawy świata

Każdy ma czasem ochotę na nieco luksusu, także kulinarnego. Chcemy próbować dań, które zachwycą smakiem, niecodziennymi składnikami i formą podania. Niektóre potrawy, to prawdziwe dzieła sztuki. Oczywiście ich koszt może szokować, ale za to wrażenia – niezatarte! 

 
2016-03-23

10 wyjątkowych basenów na świecie

Basen to pozornie żadna atrakcja, dostępny wszędzie i dla każdego. Jednak na świecie są baseny, które zaskakują swą lokalizacją, czy formą. Oto 10 - naszym zdaniem - najciekawszych obiektów. Poznaj je, a z pewnością zechcesz od razu spakować strój kąpielowy :)  

2016-03-09

Pierwsza wyprawa do Azji – co musisz wiedzieć?

Chciałbyś zwiedzić egzotyczną Azję, ale obawiasz się tak dalekiej podróży, a na dodatek po głowie krążą setki mitów o dzikich krajach i ich mieszkańcach? Lęki przed chorobami, przestępczością, zbyt egzotyczną kuchnią i mnóstwo innych zagrożeń, skutecznie odwodzą cię od zaplanowania podróży

2016-02-02

Podróż w pojedynkę – 10 praktycznych porad

Miewasz ochotę na podróż w samotności, ale obawiasz się ruszyć w nieznane bez towarzystwa? Boisz się nudy, braku kompana, boisz się o swoje bezpieczeństwo? Nie możesz ze znajomymi ustalić terminu, destynacji i formy spędzania czasu – w efekcie zostajesz w domu?

2016-01-26

Kilka powodów, aby odwiedzić Nową Zelandię

Macie ochotę zupełnie zmienić otoczenie i wybrać się gdzieś daleko od Europy? Jeśli tak, polecamy Nową Zelandię. Sprawdźcie dlaczego miejsce to jest tak interesujące i warto wziąć je pod uwagę planując dalekie podróże.

2016-01-19